5 Dicas Rápidas para Sair da Zona de Conforto
Olá!
E hoje temos um post um pouco diferente para você.
Isso porque resolvemos reunir 5 dicas motivacionais nesse texto, e vamos começar logo com uma pergunta.
Você já pensou assim também?
Segunda-feira, começo de semana...
Geralmente este é um momento em que as pessoas buscam por mais motivação para atingirem seus objetivos.
Então hoje trago 5 dicas rápidas para você ter sucesso - e a primeira já vai na contramão disso.
Dica #1 - Você não precisa de mais motivação, e sim de mais AÇÃO.
Muita gente está aí, só esperando a motivação aparecer para elas agirem.
Mas, na verdade, é a motivação que está esperando você agir - para aí sim ela poder aparecer.
Dica #2- Seu corpo é sua responsabilidade.
Genética, idade, doenças... nada disso é sua culpa.
Mas cuidar de você, do jeito que você está - isso é sim sua responsabilidade.
Dica #3 - Os resultados demoram... porque mudar maus hábitos demora.
Você precisa ser paciente, e se comprometer com um estilo de vida.
Pense em uma alimentação gostosa, que você consegue seguir não por semanas - mas por ANOS.
Dica #4 - Aprenda a dizer NÃO!
Essa é uma das mais difíceis: a habilidade de dizer "não".
- Ei, quer outra cerveja?
- Comer esse pãozinho / macarrão / bolo não vai te matar…
- Como ir ao cinema sem pipoca?
Que tal experimentar dizer "não" da próxima vez?
Você vai perceber como você não é uma vítima das circunstâncias - mas sim que tem PODER DE ESCOLHA sobre o que come, bebe, e faz.
Dica #5 - Os seus resultados vêm da soma das ações que você faz 95% do tempo.
Não parece que comer salada hoje vai fazer bem para você HOJE.
Não parece que você ir treinar hoje vai trazer os resultados que você deseja HOJE.
Mas imagina fazer essas escolhas consistentemente, ao longo dos próximos 6 meses?
Se você fizer a escolha certa repetidas vezes, vai ver que MESMO COM EXCEÇÕES ocasionais, você vai ter resultados inacreditáveis.
Espero que tenha gostado das dicas — e pode deixar um comentário dizendo qual você gostou mais.
Agora você pode estar pensando - por onde eu começo?
Uma dica fácil é fazer trocas inteligentes.
Por exemplo trocar o macarrão tradicional pelo macarrão de abobrinha. E o pão pelo pão de frigideira.
Não são exatamente iguais - mas são justamente um COMEÇO.
Conforme passa o tempo, você vai conseguindo inovar - e até mesmo montar o seu próprio cardápio semanal low-carb.
Enfim - é bastante conteúdo bacana para você começar terminar a semana com a energia lá no alto.
Porque, conforme vimos nas dicas, você precisa de bons hábitos...
E hoje é um dia tão bom quanto qualquer outro para começar a criá-los.
Nos falamos em breve.
Forte abraço, dos seus amigos
- Guilherme e Roney
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